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O Distrito Federal segue em alerta para baixa umidade relativa do ar. De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a previsão é de umidade entre 20% e 30% e de tempo seco nos próximos dias. As temperaturas podem chegar a a 31°C.
Com o tempo seco, é importante reforçar alguns cuidados para evitar problemas de saúde. A recomendação é beber bastante água, evitar atividades físicas e exposição ao sol nas horas mais quentes do dia, usar roupas leves e manter a pele e as vias respiratórias hidratadas. Sempre que possível, também vale umidificar os ambientes. O Inmet monitora as condições meteorológicas diariamente.
Atenção redobrada
Alguns grupos merecem atenção especial durante a seca. Crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas, como diabetes, hipertensão arterial, insuficiência cardíaca e doença renal, apresentam maior risco de desenvolver complicações relacionadas à desidratação.
Entre os idosos, o cuidado deve ser ainda maior porque o mecanismo da sede costuma ficar menos eficiente com o envelhecimento, fazendo com que muitos não percebam a necessidade de ingerir líquidos mesmo quando o organismo já apresenta déficit hídrico.
De acordo com a engenheira ambiental Jennifer Rios, do programa VigiDesastres, os efeitos da baixa umidade exigem atenção. "A falta de umidade no ar favorece o ressecamento das mucosas do nariz, da garganta e dos olhos, além da pele."
Essa condição compromete a proteção natural das vias respiratórias e pode aumentar o risco de irritações, sangramentos nasais, desidratação e agravamento de doenças respiratórias e cardiovasculares.
A combinação de ar seco e temperaturas elevadas também acelera a perda de líquidos pelo corpo. "O consumo de água é indispensável", alerta Rios. A hidratação inadequada pode provocar fadiga, tonturas e mal-estar.
Nessa época, pessoas com problemas respiratórios tendem a ficar mais suscetíveis a crises de asma, bronquite, rinite alérgica e sinusite.
Rios alerta ainda para os impactos das queimadas no Cerrado, comuns neste período. "A fumaça contém partículas finas e gases que irritam as vias respiratórias. Quando associada ao ar seco, essa combinação aumenta o risco de crises de doenças respiratórias."