Os 5 piores erros na rotina de higiene bucal

Manter uma boa higiene bucal vai muito além de escovar os dentes três vezes ao dia, e sim, dar atenção aos detalhes que fazem diferença na prevenção de problemas bucais. Pequenos deslizes na rotina diária, muitas vezes considerados inofensivos, estão entre as principais causas de cáries, doenças gengivais, infecções e desgaste do esmalte dentário.

Leonardo Acioli, dentista e CEO da SorriaMed, rede de clínicas odontológicas, ressalta que ainda é frequente a existência de dúvidas. Diante disso, com o objetivo de orientar a população e promover uma higiene bucal mais eficaz e saudável, o especialista elencou os cinco principais erros cometidos na rotina diária da higiene bucal.

Força excessiva

Um dos erros mais comuns na higiene bucal é aplicar força demais durante a escovação. Ao contrário do que muitos acreditam, escovar com intensidade não garante uma limpeza mais eficaz e pode provocar retração gengival, desgaste do esmalte e aumento da sensibilidade dentária. O ideal é utilizar escovas de cerdas macias, com movimentos suaves, por no mínimo dois minutos.

Higienização da língua

A falta de higienização favorece a formação da saburra lingual, uma camada esbranquiçada que concentra fungos e bactérias, sendo uma das principais causas do mau hálito. É nessa região que se acumulam restos de alimentos, placas bacterianas e células descamadas, por isso, é recomendado usar um raspador de língua ou a própria escova para limpar a superfície da língua diariamente.

Fio dental

O uso frequente do fio dental é indispensável para manter a saúde bucal em dia, já que ele remove resíduos de alimentos e placa bacteriana de áreas entre os dentes onde a escova não alcança com eficiência.

Alimentos ácidos

Nós ensinamos a escovar os dentes assim que terminamos de comer, mas no caso de alimentos ou bebidas ácidas, pode ser um hábito prejudicial. Nesse período, o esmalte dentário está mais fragilizado, e a escovação pode intensificar a erosão dos dentes, por isso, é recomendado aguardar cerca de 30 minutos antes de realizar a higiene bucal.

Trocar da escova

É importante ficar atento à vida útil da escova, ela deve ser trocada, no máximo, a cada três meses ou antes, caso as cerdas estejam desgastadas ou deformadas.